Një studim i ri, i publikuar në Medicine & Science in Sports & Exercise, i rikthehet një pyetjeje të njohur: a na shtyjnë ushtrimet fizike të hamë më shumë, apo ndodh e kundërta?
Rezultatet sugjerojnë se aktiviteti fizik i moderuar nuk ndikon ndjeshëm në sasinë e ushqimit që konsumojmë menjëherë pas tij. Në studim u përfshinë burra dhe gra që nuk kishin qenë shumë aktivë më parë. Pas një seance ushtrimesh dhe një dreke të pasur, ata nuk konsumuan më shumë ushqim se zakonisht, por as nuk u përmbajtën nga ëmbëlsirat apo porcionet normale.
Në total, 24 pjesëmarrës, të moshës 18 deri në 55 vjeç dhe me peshë mbi normë, ndoqën një rutinë ku çdo mëngjes hanin mëngjes dhe më pas ushtroheshin për rreth 45 minuta, duke ecur me ritëm të shpejtë ose duke ngritur pesha të lehta. Më pas, përballeshin me një drekë në formë bufeje.
Sipas Tanya Halliday, faktorë të tjerë si aroma dhe shija e ushqimit mund të kenë ndikim më të madh në oreks sesa vetë ushtrimet fizike. Kjo do të thotë se dëshira për të ngrënë lidhet më shumë me mjedisin dhe zgjedhjet ushqimore sesa me aktivitetin e mëparshëm.
Megjithatë, studiuesit theksojnë se ky kërkim ka kufizimet e veta, pasi është bazuar në një numër të vogël pjesëmarrësish dhe në një periudhë të shkurtër. Personat që ushtrohen rregullisht mund të kenë reagime të ndryshme në afat më të gjatë.
Përfundimi kryesor është i qartë: nuk ka arsye për t’u shqetësuar se një stërvitje e zakonshme do t’ju bëjë të hani më tepër. Në shumë raste, zakonet ushqimore mbeten të njëjta, ndërsa përfitimet nga aktiviteti fizik vazhdojnë të jenë të rëndësishme për shëndetin.