“Sekreti i gjumit 8-minutësh: Truku i ushtarëve që i zë gjumi kudo brenda pak minutash”
A e keni pyetur ndonjëherë veten si disa njerëz arrijnë të flenë pothuajse menjëherë, pavarësisht zhurmës apo stresit? Një teknikë e njohur, e përdorur fillimisht nga pilotët ushtarakë për të pushuar në kushte të vështira, premton pikërisht këtë: t’ju ndihmojë të bini në gjumë brenda pak minutash. Kjo metodë bazohet në relaksimin gradual të trupit…
